2025/02/02 第6回 4スタンス理論卓球セミナー

【日時】

2025年2月2日（日）

09:30～16:30

昼食休憩：12:30～13:30

【会場】

東灘体育館1階体育室

住所：兵庫県神戸市東灘区魚崎南町6-5-11

【講師】

坂本 優一（4スタンス理論マスター級トレーナー、スポーツ整体ボディケアセラピスト®）

1993年生まれ 京都府出身

骨理学（4スタンス理論）の学術研究、学会発表などの活動をされています
またプロスポーツ選手・パラアスリート選手、卓球インハイ・インカレ選手の強化トレーニング担当、音楽家のコンディショニング指導、各種講習会の開催などもされています

【内容】

（１）身体の安定性・柔軟性向上とケガの予防に有効な「リポーズ」

（２）プレーの出力向上（パワー・スピード・コーディネーション）に繋がる「リポーズ」

（３）練習効率を高めるためのチームトレーニング法（腹筋・スクワットなど）

（４）4スタンス理論を取り入れた卓球の各技術ごとの練習メソッド

（５）タイプ別インソール体験会

※リポーズとは・・・身体の軸を整えて骨格の歪みをリセットする画期的なエクササイズです。柔軟性が高まり、しなやかな身体を取り戻す「セルフ整体」の効果があります。可動域・出力など競技力向上に直結する実践的なトレーニング法です

【対象】

4スタンス理論を日々の練習に取り入れる方法で悩んでいる方

実際のプレーに役立つコンディショニングやトレーニングメソッドを知りたい方

チーム練習で、4スタンス理論を有効に活用する方法が分からない指導者の方

【定員】

先着：32名

【参加資格】

オープン

どなたでもご参加いただけます！

【参加費】

学生：5,000円／1名

指導者・社会人：8,000円／1名

【申込方法】

コンパスクラブ 岡部

ショートメール：090-3491-1535

そのほか、Facebook・インスタグラム、XのDM、ラインでお願い致します

【申込締切】

定員に達し次第

コンパスクラブ 岡部

ショートメール：090-3491-1535

そのほか、Facebook・インスタグラム、XのDM、ラインでお願い致します

【注意事項】

ヨガマットまたはバスタオル、卓球ラケットを持参ください

講習会中の事故及びケガについては、主催者側はその責を負いませんので、傷害保険は各自ご加入ください